Título: Guía Práctica de Earthing: Recupera tu Bienestar Reconectando con la Energía de la Tierra
Autor: Redsiliencia®
Descripción: Este e-book es una guía completa sobre el earthing o grounding, una práctica que promueve la conexión directa del cuerpo con la tierra para mejorar la salud y el bienestar. A lo largo de sus capítulos, aprenderás los fundamentos científicos de esta técnica, sus principales beneficios para reducir el estrés y la inflamación, así como formas sencillas y avanzadas de practicarlo. Además, el libro ofrece recomendaciones prácticas, el uso de dispositivos de earthing y una meditación de mindful grounding para profundizar en esta experiencia. Está respaldado por referencias científicas y diseñado para quienes buscan reconectar con la energía natural de la Tierra.
Contenidos:
- Introducción al Earthing
- Fundamentos de Earthing
- Principales Beneficios
- Formas de Practicar
- Dispositivos de Earthing
- Recomendaciones Prácticas
- Prácticas Avanzadas
- Meditación Mindful Grounding
- Precauciones
- Referencias Científicas
Disponible en: www.redsiliencia.com
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