«Que todos los seres sean felices, que todos los seres sean dichosos, que todos los seres vivan en paz»
En esta guía de mindfulness encontrarás inspiración y una serie de ejercicios prácticos para crecer en bienestar y autocuidado diario.
Mindfulness -atención plena- es un camino que nos devuelve al presente con una actitud despierta y agradecida. Nos ayuda a salir de una vida en «piloto automático» y a mantener la serenidad interior en medio de los desafíos de nuestra vida cotidiana.
Cada práctica contiene un «tesoro escondido», te invitamos a que los descubras con paciencia y alegría, momento a momento. Disfrútalos y recuerda siempre que la práctica hace al maestro.
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