Contenido del curso
Presentación Cuidarse+
0/1
Presentación del Curso
09:48
Introducción
0/4
Estrés laboral
01:02
Cuidado laboral
01:41
Síndrome de Burnout
01:43
Pausas laborales
02:02
Pausas Laborales
0/6
Respiración consciente
04:49
Mindfulness
04:28
Descanso visual y movilidad de cuello
02:52
Movilidad de columna
02:03
Estiramientos laterales en silla
02:14
Yoga; Saludo al Sol en tu oficina
04:51
Alimentación
0/1
Pautas de alimentación saludable en tu trabajo
07:29
Recursos
0/2
Infografía
00:00
Ebook; Guía práctica de Minfulness
00:00
MBI
0/1
MBI
01:00:00
Sernameg Centro de la Mujer de Valparaíso || Cuidarse+; Pausas laborales para el autocuidado y la prevención del burnout
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